| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Запеканка с манкой |
150
|
253.1 | 25.3 | 8.1 | 19.2 |
| Сметана 10% жирности |
50
|
59.5 | 1.4 | 5 | 2 |
| Витамид Д3 (Вкусвилл) |
2
|
0.8 | 0 | 0.1 | 0 |
| Complete B-Complex |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 201 | 313 | 26 | 13 | 21 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
50
|
4.5 | 0.1 | 0.1 | 0.8 |
| Хурма восточная, сушеная |
15
|
41.1 | 0.2 | 0.1 | 8.8 |
| Итого | 65 | 45 | 0 | 0 | 9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хурма |
200
|
134 | 1 | 0.8 | 30.6 |
| Итого | 200 | 134 | 1 | 0 | 30 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста маринованная по-японски |
150
|
45 | 2.4 | 0.2 | 3.9 |
| Бульон говяжий |
250
|
32.5 | 4.9 | 0.2 | 3 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
0.5
|
39.7 | 3.2 | 2.9 | 0.2 |
| Цветная капуста отварная по 1-210 |
200
|
44 | 3.4 | 0.4 | 6.8 |
| Бризоль куриная |
100
|
199.9 | 22.4 | 9.7 | 5.8 |
| Аджика |
20
|
11.9 | 0.2 | 0.7 | 1.2 |
| Picolate Zn |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соевый соус |
50
|
26.5 | 4.1 | 0.3 | 2.1 |
| Итого | 796 | 399 | 40 | 14 | 22 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад Milka Mmmax |
40
|
224 | 2.2 | 14.4 | 20.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 340 | 227 | 2 | 14 | 21 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
200
|
290 | 42 | 10 | 6 |
| Джем Малиновый [ВкусВилл] |
30
|
75 | 0 | 0.2 | 18.2 |
| Итого | 230 | 365 | 42 | 10 | 24 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковь |
120
|
42 | 1.6 | 0.1 | 8.3 |
| Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Вода |
1250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1380 | 131 | 1 | 10 | 8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яичный белок куриный |
500
|
240 | 55.5 | 0.9 | 5 |
| Итого | 500 | 240 | 55 | 0 | 5 |
| Итого за день | 3712 | 1856 | 169 | 64 | 143 |