| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб чиабатта |
57
|
149.3 | 4.4 | 2.2 | 27.2 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
60
|
91.1 | 7.6 | 6.6 | 0.4 |
| Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
58
|
6.4 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
| Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
29
|
7.8 | 0.4 | 0 | 1.5 |
| Айсберг (салат кочанный) |
8
|
1.1 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Колбаса полукопченая, краковская |
18
|
83.9 | 2.9 | 8 | 0 |
| Вода |
213
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
316
|
3.2 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 759 | 342 | 15 | 16 | 31 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 3,2% жирности |
471
|
277.9 | 13.7 | 15.1 | 18.8 |
| Итого | 471 | 277 | 13 | 15 | 18 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп турецкий с Булгуром на курином бульоне |
348
|
323.3 | 23.3 | 9 | 35.8 |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
7
|
12.2 | 0.5 | 0.1 | 2.3 |
| Итого | 355 | 335 | 23 | 9 | 38 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Слива (садовая) (Мытьё, нарезка) |
156
|
76.4 | 1.2 | 0.5 | 15 |
| Итого | 156 | 76 | 1 | 0 | 15 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
125
|
120 | 1.9 | 0.6 | 26.3 |
| Арахис с Васаби [Lorenz] |
7
|
36.7 | 1 | 2.2 | 3 |
| Итого | 132 | 156 | 2 | 2 | 29 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец без кожуры |
105
|
10.5 | 0.6 | 0.2 | 1.5 |
| Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
180
|
25.2 | 1.1 | 0 | 6.8 |
| Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
74
|
20 | 1 | 0.1 | 3.9 |
| Итого | 359 | 55 | 2 | 0 | 12 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречишный Шоколад Ручной Работы с Имбирем и Лимоном [Nature's Own Factory] |
5
|
29.7 | 0.5 | 2.2 | 2 |
| Булка ярославская |
39
|
114.7 | 3 | 2.1 | 20.9 |
| Итого | 44 | 144 | 3 | 4 | 23 |
| Итого за день | 2276 | 1389 | 63 | 48 | 168 |