| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
185
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
195
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Хлеб для Сэндвичей [Домочай] |
41
|
102.9 | 3.2 | 0.5 | 21.2 |
| Творог 5% [Савушкин Хуторок] |
117
|
136.9 | 19.3 | 5.9 | 1.8 |
| Орех Мясной Аппетитный [Дороничи] |
39
|
115.4 | 4.3 | 9.8 | 0 |
| Итого | 577 | 357 | 27 | 16 | 23 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
360
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Bio-Skyr Черника-Голубика [Exponenta] |
200
|
70 | 12 | 0 | 6 |
| Банан |
110
|
105.6 | 1.7 | 0.6 | 23.1 |
| Сухарики Сдобные [Ашан] |
20
|
72 | 2.3 | 0.4 | 14.8 |
| Итого | 690 | 247 | 16 | 1 | 43 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны отварные, по 1-302 |
200
|
196 | 7.2 | 0.8 | 40 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
4
|
29.9 | 0 | 3.3 | 0 |
| Оладьи из говяжьей печени, по 1-456 |
111
|
255.3 | 19.4 | 15.8 | 13 |
| Салат зеленый по 1-58 |
41
|
22.1 | 0.7 | 1.7 | 1 |
| Лук зеленый (перо) |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
195
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 581 | 511 | 28 | 21 | 55 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб для Сэндвичей [Домочай] |
33
|
82.8 | 2.6 | 0.4 | 17.1 |
| Авокадо |
40
|
64 | 0.8 | 5.9 | 0.7 |
| Помидор (томат), парниковый |
87
|
12.2 | 0.5 | 0 | 3.3 |
| Сыр творожный CremCheese Classic |
60
|
150 | 4.1 | 14.8 | 0 |
| Итого | 220 | 309 | 8 | 21 | 21 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сок Вишнята-Мята [Моя Семья] |
150
|
69 | 0 | 0 | 17.4 |
| Итого | 150 | 69 | 0 | 0 | 17 |
| Итого за день | 2218 | 1494 | 79 | 59 | 160 |