Екатеринушка
05.10.2021 14:03
Дневник питания за 05.10.2021
День второй
не превышения
калорий. Посмотрим в динамике, пойдёт ли вниз вес) заодно сынишкину
еду записываю и приятно удивлена, что белков набирает норму...это
была проблема для меня думала,
суперхудой сын, это проблема) оказывается все в норме 
не превышения
калорий. Посмотрим в динамике, пойдёт ли вниз вес) заодно сынишкину
еду записываю и приятно удивлена, что белков набирает норму...это
была проблема для меня думала,
суперхудой сын, это проблема) оказывается все в нормеЗавтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Говядина отварная, по 1-392 |
40
|
101.6 | 10.3 | 6.7 | 0 |
| Рагу овощное по 1-226 |
165
|
150.2 | 3.1 | 7.4 | 17.5 |
| Капуста белокочанная |
10
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Салат зеленый по 1-58 |
10
|
5.4 | 0.2 | 0.4 | 0.2 |
| Итого | 225 | 260 | 13 | 14 | 18 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кумкват |
15
|
10.6 | 0.3 | 0.1 | 1.4 |
| Зелёный Чай [Tess] |
200
|
10 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 215 | 20 | 0 | 0 | 1 |
| Итого за день | 440 | 280 | 14 | 14 | 19 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.