Екатеринушка
17.04.2023 13:09
Дневник питания за 17.04.2023
Дела хорошо
дневник
уравновешен прекрасно) всем
хорошего дня
дневник
уравновешен прекрасно) всем
хорошего дня Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
150
|
81 | 4.4 | 3.8 | 7.2 |
| Запеканка |
140
|
197.7 | 23.9 | 6.4 | 10.4 |
| Овсяные хлопья "геркулес" |
35
|
123.2 | 4.3 | 2.2 | 21.6 |
| Слива Замороженная [4 Сезона] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.3 | 6.9 |
| Клубника замороженная |
68
|
23.8 | 0.3 | 0.1 | 4.8 |
| Миндальное Молоко [Isola Bio] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кунжут |
10
|
56.5 | 1.9 | 4.9 | 1.2 |
| Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
| Масло Сливочное [Белорусский Дом Масла] |
15
|
112.5 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
| Капуста Цветная Замороженная [Деликатеска] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Зелёная стручковая фасоль замороженная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лук репчатый |
250
|
102.5 | 3.5 | 0.5 | 20.5 |
| Морковь |
115
|
40.3 | 1.5 | 0.1 | 7.9 |
| Шампиньоны |
100
|
27 | 4.3 | 1 | 0.1 |
| Зелёный Горошек Замороженный [Мираторг] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Картофель |
59
|
45.4 | 1.2 | 0.2 | 9.6 |
| Желудки куриные, вареные на медленном огне |
92
|
141.7 | 28 | 2.5 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1500
|
15 | 0 | 0 | 4.5 |
| Вишня замороженная, неподслащенная |
50
|
23 | 0.5 | 0.2 | 4.7 |
| Яичный белок куриный |
100
|
48 | 11.1 | 0.2 | 1 |
| Ряженка 4,0% жирности |
50
|
33.5 | 1.4 | 2 | 2.1 |
| Хлеб Черный [Fazer] |
20
|
46 | 1.2 | 0.2 | 9.6 |
| Ягодное Лукошко [Fazer] |
70
|
223.3 | 2.5 | 10.3 | 30.6 |
| Горошек зеленый. Консервы |
50
|
20 | 1.6 | 0.1 | 3.3 |
| Итого | 2959 | 1528 | 91 | 62 | 146 |
| Итого за день | 2959 | 1528 | 91 | 62 | 146 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.