Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон Щелковский |
58
|
153.7 | 4.5 | 1.3 | 31 |
Авокадо |
63
|
100.8 | 1.3 | 9.2 | 1.2 |
Икра кеты зернистая, соленая |
67
|
166.8 | 21.1 | 8.8 | 0.7 |
Итого | 188 | 421 | 26 | 19 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Село Зеленое с сохраненной структурой зерна |
170
|
178.5 | 20.4 | 8.5 | 5.1 |
Арбуз |
210
|
56.7 | 1.5 | 0.2 | 12.2 |
Итого | 380 | 235 | 21 | 8 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 150 | 70 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, запечённые |
120
|
286.8 | 32.8 | 16.3 | 0 |
Гречневая крупа ядрица |
100
|
308 | 12.6 | 3.3 | 57.1 |
Итого | 220 | 594 | 45 | 19 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень говяжья жареная, по 1-420 |
54
|
112.3 | 12.3 | 5.5 | 5.1 |
Сметана 10% жирности |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.8 |
Вино полусухое красное Стеммари Пино Нуар Сицилия Док |
375
|
285 | 0 | 0 | 2.6 |
Оливки "Alma Mia" |
55
|
83.1 | 0.9 | 7.7 | 2.5 |
Итого | 504 | 504 | 13 | 15 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад с пастой из миндаля |
5.7
|
32 | 0.3 | 2 | 3.1 |
Шоколад с пастой из миндаля |
5.7
|
32 | 0.3 | 2 | 3.1 |
Итого | 11 | 64 | 0 | 4 | 6 |
Итого за день | 1453 | 1890 | 109 | 67 | 139 |