Сегодня устроила себе сладкую жизнь. Обожаю ягоды с медом и
творогом. Месяц сладкое не ела - вес не снизился, ну и фиг с ним.
Верну мед и сухофрукты, надоело чай без ничего пить.
Взяла на пробу чипсы из хурмы - очень вкусно. Мне даже больше
понравились, чем курага.
Вы пользуетесь сахарозаменителями? Никак не могу найти подходящий
по цене и вкусу вариант. Стевия горчит заметно, изомальт и эритрит
не особо сладкие и дороговато получается, milford вредный и
невкусный. Что еще попробовать?
Завтрак
Ежевика
60 г · б 0.9 · ж 0.3 · у 2.6
20.4
ккал
Смородина красная
70 г · б 0.4 · ж 0.1 · у 5.4
30.1
ккал
Творог зерно 0.2%
70 г · б 12.2 · ж 0.1 · у 1.3
55.3
ккал
Мед пчелиный
35 г · б 0.3 · ж 0 · у 28.1
114.8
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350 г · б 0 · ж 0 · у 1.1
3.5
ккал
Отруби гранулы сухой завтрак Фаворит
10 г · б 1.2 · ж 0.3 · у 5.1
28.2
ккал
Итого 252 ккал · Б 15 · Ж 0 · У 43
Утренний перекус 2
Вода
350 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 0 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 0
Дневной перекус
Хурма восточная, сушеная
6 г · б 0.1 · ж 0 · у 3.5
16.4
ккал
Вода
300 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Арахис жареный
30 г · б 7.8 · ж 15.6 · у 4
187.8
ккал
Итого 204 ккал · Б 7 · Ж 15 · У 7
Ужин
Карп (Варка)
170 г · б 25.8 · ж 8.5 · у 0
180.2
ккал
Тыква (Запекание)
100 г · б 0.9 · ж 0.1 · у 3.6
18.3
ккал
Салат ромэн, огурец и помидор
170 г · б 1.4 · ж 3.6 · у 3.9
53
ккал
Кукуруза сахарная желтая, замороженная, свежие срезанные зерна, вареные, без соли
10 г · б 0.3 · ж 0.1 · у 1.7
8.1
ккал
Кетчуп
10 г · б 0.1 · ж 0 · у 2.7
10.1
ккал
Отруби гранулы сухой завтрак Фаворит
15 г · б 1.9 · ж 0.4 · у 7.7
42.3
ккал
Бульон рыбный
35 г · б 0.8 · ж 0.3 · у 0
6
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде