| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Индейка, только кожа |
120
|
488.4 | 15.6 | 46.7 | 0.2 |
| Карибу, костный мозг (Аляска) |
27
|
212.2 | 1.8 | 22.8 | 0 |
| Тыква мускатная (грушевидная), запеченная без соли |
50
|
20 | 0.5 | 0 | 3.6 |
| Отруби льняные |
10
|
25 | 3 | 1 | 1 |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай на день |
1
|
1.4 | 0.4 | 0 | 0 |
| Шоколад на эритрите |
1
|
40.7 | 0.3 | 4.2 | 0.3 |
| Перец сладкий красный |
10
|
2.7 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
| Огурец парниковый |
35
|
3.9 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Костный Бульон Куриный [Biotic Food] |
180
|
54 | 7.7 | 3.4 | 0.5 |
| Итого | 1192 | 855 | 29 | 78 | 8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мимоза кето |
175
|
351.7 | 22.2 | 26.3 | 7.2 |
| Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне |
70
|
110.6 | 19.3 | 3.1 | 0 |
| Цветная капуста, вареная, с солью |
110
|
25.3 | 2 | 0.5 | 2 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Перец сладкий красный |
15
|
4.1 | 0.2 | 0 | 0.8 |
| Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
| Чай на день |
1
|
1.4 | 0.4 | 0 | 0 |
| Ореховая паста с какао |
20
|
110.1 | 2.7 | 9.9 | 3.7 |
| Итого | 894 | 621 | 47 | 39 | 17 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай на день |
1
|
1.4 | 0.4 | 0 | 0 |
| Шоколад на эритрите |
1
|
40.7 | 0.3 | 4.2 | 0.3 |
| Итого | 360 | 42 | 0 | 4 | 0 |
| Итого за день | 2446 | 1518 | 78 | 122 | 26 |