Сделала мимозу без картошки. Жить можно, но радость все-таки не
та.
Наварила два вида костных бульонов, очень уж они мне нравятся. Имея
такой бульон, можно быстро организовать сытный корейский суп -
немного овощей, яйцо или омлет, мясо ломтиками, побольше чили и
лимон. Я больше всего люблю с сырым огурцом, обжареным шпинатом и
тонкими полосками омлета.
Завтрак
Индейка, только кожа
120 г · б 15.6 · ж 46.7 · у 0.2
488.4
ккал
Карибу, костный мозг (Аляска)
27 г · б 1.8 · ж 22.8 · у 0
212.2
ккал
Тыква мускатная (грушевидная), запеченная без соли
50 г · б 0.5 · ж 0 · у 3.6
20
ккал
Отруби льняные
10 г · б 3 · ж 1 · у 1
25
ккал
Вода
350 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Чай на день
1 Порция · б 0.4 · ж 0 · у 0
1.4
ккал
Шоколад на эритрите
1 Порция · б 0.3 · ж 4.2 · у 0.3
40.7
ккал
Перец сладкий красный
10 г · б 0.1 · ж 0 · у 0.5
2.7
ккал
Помидор (томат), парниковый
50 г · б 0.3 · ж 0 · у 1.9
7
ккал
Огурец парниковый
35 г · б 0.2 · ж 0 · у 0.7
3.9
ккал
Костный Бульон Куриный [Biotic Food]
180 г · б 7.7 · ж 3.4 · у 0.5
54
ккал
Итого 855 ккал · Б 29 · Ж 78 · У 8
Ужин
Мимоза кето
175 г · б 22.2 · ж 26.3 · у 7.2
351.7
ккал
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне