| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные хлопья "геркулес" |
17
|
59.8 | 2.1 | 1.1 | 10.5 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
98
|
44.1 | 2.9 | 1.5 | 4.7 |
| Вишня |
74
|
38.5 | 0.6 | 0.1 | 7.8 |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
117
|
204.3 | 17.1 | 14.7 | 0.9 |
| Помидор (томат), парниковый |
86
|
12 | 0.5 | 0 | 3.3 |
| Огурец парниковый |
54
|
5.9 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Петрушка свежая |
12
|
5.9 | 0.4 | 0 | 0.9 |
| Айсберг (салат кочанный) |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.2 |
| Сельдерей |
86
|
11.2 | 0.8 | 0.1 | 1.8 |
| Оливковое масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
0.1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Скумбрия дальневосточная (Запекание) |
161
|
346.3 | 28.6 | 25.8 | 0 |
| Лук репчатый |
12
|
4.9 | 0.2 | 0 | 1 |
| Морковь |
12
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.8 |
| Хлеб белый, тосты |
60
|
174 | 5.4 | 2.4 | 31 |
| Семга соленая |
57
|
115.1 | 12.8 | 7.1 | 0 |
| Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
34
|
90.1 | 4.8 | 7.3 | 1.3 |
| Морковь по Корейски [Монетка] |
189
|
136.1 | 11.7 | 12.1 | 2.6 |
| Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
68
|
283.6 | 5.1 | 6.7 | 50.6 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
52
|
23.4 | 1.6 | 0.8 | 2.5 |
| Конфета Трюфель [Bezmuki] |
2
|
96 | 2.8 | 6.8 | 5.8 |
| Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами |
64
|
264.3 | 1.9 | 9.9 | 41.6 |
| Итого | 1366 | 1992 | 100 | 103 | 169 |
| Итого за день | 1366 | 1992 | 100 | 103 | 169 |