Дневник Зожника
Света
25.03.2022 12:27

Дневник питания за 25.03.2022

Как бы утро началось еще ночью🤦‍♀️🤣.
Подсчет ккал это просто гениально, тк я только сейчас осознаю, КАК неправильно питаюсь всю жизнь. И что 20 лет за несколько месяцев не перепрограммировать.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое пломбир
150
348 5.6 22.5 30.6
Пирожок с Вишней [Макдоналдс]
1
249 2.8 12 32
Мартини
100
145 0 0 17
Вишня
120
62.4 1 0.2 12.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Айсберг (салат кочанный)
98
13.7 0.9 0.1 1.7
Сельдерей
78
10.1 0.7 0.1 1.6
Огурец грунтовый
70
9.8 0.6 0.1 1.8
Масло Оливковое [Rio D'oro]
5
44.2 0 5 0
Уксус яблочный
5
1.1 0 0 0
Соль поваренная пищевая
0.2
0 0 0 0
Петрушка свежая
10
4.9 0.4 0 0.8
Фасоль черная черепаха, зрелые семена, консервированная
89
81 5.4 0.3 8.6
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
78
35.1 2.3 1.2 3.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.