Дневник Зожника
Вкусные ПП рецепты
30.01.2022 14:29
Соленые сырники
Калорийность -
150.6 кКал
; белки -
14.6 г
; жиры -
7.9 г
; углеводы -
9.4 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Творог 0,2% [Президент]
180 г
Мука Рисовая [С.Пудовъ]
25 г
Яичный желток куриный (Жарка)
1 Штука
Кокосовое масло (жидкое)
3 г
Сыр Твердый [Dziugas]
30 г
Укроп (Жарка)
5 г
Общая масса ингредиентов: 258 г
Масса готового блюда: 258 г
Количество порций: 1
Время приготовления:
10 мин
Время дополнительного приготовления:
5 мин
Описание
388 калорий на порцию. Вкусные соленые сырники с твёрдым сыром
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Смешать все ингредиенты кроме масла, на нем будем жарить сырники.
Шаг 2.
Налепить сырники, обвалять в муке
Шаг 3.
Жарим на горячей сковороде с маслом. По 5 минут на каждой стороне, когда подрумяняться переворачиваем, накрываем крышкой, жарим до готовности.
Витамины и минералы рецепта
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок