Протеин [Ultimate Nutrition] | 20 г |
Мука Цельнозерновая [Козуб] | 10 г |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности | 200 г |
Арахисовая Паста [Cream-Nut] | 20 г |
Какао-порошок | 25 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 192.8 кКал | 11.45% | |
Белки | 26.5 г | 34.87% | |
Жиры | 5.8 г | 10.36% | |
Углеводы | 7.2 г | 3.29% | |
Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
Вода | 0 г | 0% |
Творог 0,2% [Президент] | 180 г |
Мука Рисовая [С.Пудовъ] | 25 г |
Яичный желток куриный (Жарка) | 1 Штука |
Кокосовое масло (жидкое) | 3 г |
Сыр Твердый [Dziugas] | 30 г |
Укроп (Жарка) | 5 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 150.6 кКал | 8.94% | |
Белки | 14.6 г | 19.21% | |
Жиры | 7.9 г | 14.11% | |
Углеводы | 9.4 г | 4.29% | |
Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
Вода | 0 г | 0% |
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) | 100 г |
Инжир сушеный | 100 г |
Клюква сушеная, подслащенная | 100 г |
Цукаты | 100 г |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 100 г |
Грецкий орех | 30 г |
Миндаль | 30 г |
Фундук | 30 г |
Цедра лимона [Сырье и приправы] | 5 г |
Лимонный сок [Соки и компоты] | 8 г |
Апельсиновый Сок [Наш Сок] | 28 г |
Ром [Напитки алкогольные] | 50 г |
Гвоздика, молотая | 5 г |
Корица, молотая | 5 г |
Сахар Белый Кристаллический [Русский Сахар] | 140 г |
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) | 5 г |
Апельсиновый Сок [Наш Сок] | 25 г |
Лимонный сок [Соки и компоты] | 20 г |
Сливочное Масло [Lurpak] | 100 г |
Мед Цветочный Натуральный [Медовый Край] | 30 г |
Миндаль | 20 г |
Фундук | 20 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 3 Штука |
Мука пшеничная высшего сорта [Мука и макаронные изделия] | 140 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 360.8 кКал | 21.43% | |
Белки | 5.4 г | 7.11% | |
Жиры | 14.5 г | 25.89% | |
Углеводы | 50.1 г | 22.88% | |
Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
Вода | 0 г | 0% |
Свинина, вырезка (Жарка порционным куском) | 260 г |
Кокосовое масло (жидкое) | 3 г |
Сливки 10% жирности, пастеризованные (Кипячение) | 60 г |
Мука пшеничная высшего сорта [Мука и макаронные изделия] | 10 г |
Лук репчатый (Жарка) | 60 г |
Томатная Паста 25% [Чумак] | 30 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 129.9 кКал | 7.71% | |
Белки | 12.7 г | 16.71% | |
Жиры | 6.5 г | 11.61% | |
Углеводы | 4.6 г | 2.1% | |
Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
Вода | 0 г | 0% |
Творог 2% жирности (Жарка) | 230 г |
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) | 25 г |
Яичный желток куриный (Жарка) | 1 Штука |
Манная крупа (Жарка) | 25 г |
Сахар песок | 25 г |
Кокосовое масло (жидкое) | 5 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 204.5 кКал | 12.14% | |
Белки | 17.2 г | 22.63% | |
Жиры | 4.9 г | 8.75% | |
Углеводы | 22.6 г | 10.32% | |
Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
Вода | 0 г | 0% |
Куриная Грудка [Куриное Царство] | 220 г |
Помидор (томат), парниковый (Варка со сливом) | 200 г |
Йогурт Густой 1,6% [Молокия] | 150 г |
Кокосовое масло (жидкое) | 5 г |
Шпинат (Припускание) | 35 г |
Чеснок, сырой | 3 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 88.8 кКал | 5.27% | |
Белки | 12.2 г | 16.05% | |
Жиры | 2.9 г | 5.18% | |
Углеводы | 3.5 г | 1.6% | |
Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
Вода | 0 г | 0% |
Творог 5% [ТМК] | 500 г |
Сахар Белый Кристаллический [Русский Сахар] | 50 г |
Рисовая Манка [Гарнец] | 40 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 2 Штука |
Греческий Йогурт 3% [Mlekovita] | 150 г |
Масло Сливочное [Сливочное Утро] | 2 г |
Вишня без Косточки Замороженная [Bauer] | 150 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 152 кКал | 9.03% | |
Белки | 12.3 г | 16.18% | |
Жиры | 5 г | 8.93% | |
Углеводы | 13.8 г | 6.3% | |
Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
Вода | 0 г | 0% |