Пришли результаты анализов (в инвитро акция -- 7 элементов за 1600
рублей или около того). Вроде все норм, только железа многовато. А
я думал дефицит будет цинка или кальция, я их ем чуть выше 100%..
Но также много зерновых и бобовых где фитиновая
кислота вредная мешает усвоению. Значит не так страшна она :)