экспериментальным путем определили, сколько раз ребенку необходимо попробовать новый продукт, прежде чем он станет есть его с удовольствием: в среднем семь раз, хотя большинство книг по воспитанию рекомендует 10–15 раз
Мне казалось, что мои дочери просто не любят те или иные блюда. А друзья-французы считают, что они еще не попробовали их столько раз, сколько нужно
Французские родители считают привычку к здоровой пище такой же важной, как американские – умение читать или пользоваться горшком
Во Франции родители не считают еду наградой, а отсутствие еды – наказанием. Они считают, что в результате возникнет связь «пища–эмоции», ребенок учится «заедать» проблемы, теряет способность контролировать свой режим питания, что может привести к пищевым расстройствам
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Льняное масло холодного отжима |
13
|
114.9 | 0 | 13 | 0 |
Квас Домашний |
2500
|
950 | 5 | 0 | 180 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
280
|
444.4 | 35.9 | 32.5 | 2 |
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива рассыпчатая) |
150
|
502.8 | 16.9 | 4.9 | 97.8 |
Оливковое масло |
30
|
269.4 | 0 | 29.9 | 0 |
Арахис |
25
|
138 | 6.6 | 11.3 | 2.5 |
Отруби хрустящие ржаные |
25
|
47.5 | 3.1 | 0.8 | 7 |
Подсолнечник, семечки |
40
|
240.4 | 8.3 | 21.2 | 4.2 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Фасоль кидни красная, зрелая |
100
|
337 | 22.5 | 1.1 | 46.1 |
Кубик |
3
|
186.4 | 0.2 | 20.4 | 0.5 |
Соль Валетек |
2.1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Скумбрия натуральная. Консервы |
55
|
110 | 9.7 | 7.9 | 0 |
Аскорбинка |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 2,5% жирности |
450
|
238.5 | 13.1 | 11.3 | 18 |
Протеин [CMTech] |
1
|
126 | 22.6 | 2.5 | 3.3 |
Итого | 3768 | 3719 | 144 | 156 | 364 |
Итого за день | 3768 | 3719 | 144 | 156 | 364 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Льняное масло холодного отжима |
13
|
114.9 | 0 | 13 | 0 |
Квас хлебный |
3000
|
810 | 6 | 0 | 156 |
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) |
150
|
444.6 | 16.5 | 2.4 | 89.3 |
Оливковое масло |
30
|
269.4 | 0 | 29.9 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
292
|
463.4 | 37.5 | 33.9 | 2.1 |
Подсолнечник, семечки |
25
|
150.3 | 5.2 | 13.2 | 2.6 |
Арахис |
25
|
138 | 6.6 | 11.3 | 2.5 |
Отруби хрустящие ржаные |
25
|
47.5 | 3.1 | 0.8 | 7 |
Фасоль кидни красная, зрелая |
100
|
337 | 22.5 | 1.1 | 46.1 |
Кубик |
3
|
186.4 | 0.2 | 20.4 | 0.5 |
Соль йодированная |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
35
|
12.3 | 0.5 | 0 | 2.4 |
Скумбрия натуральная. Консервы |
68
|
136 | 12 | 9.8 | 0 |
Аскорбинка |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 2,5% жирности |
450
|
238.5 | 13.1 | 11.3 | 18 |
Итого | 4243 | 3348 | 123 | 147 | 326 |
Итого за день | 4243 | 3348 | 123 | 147 | 326 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Льняное масло холодного отжима |
10
|
88.4 | 0 | 10 | 0 |
Аскорбинка |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пахлава Бакинская [Сладости Востока] |
94
|
415.5 | 8 | 15.2 | 61.6 |
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива рассыпчатая) |
150
|
502.8 | 16.9 | 4.9 | 97.8 |
Тыква (Тушение) |
160
|
32 | 1.5 | 0.1 | 6.4 |
Сахар песок |
12
|
47.9 | 0 | 0 | 12 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
15
|
99.2 | 0.1 | 10.9 | 0.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
365
|
579.3 | 46.8 | 42.4 | 2.6 |
Подсолнечник, семечки |
35
|
210.4 | 7.2 | 18.5 | 3.7 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
21
|
7.4 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Фасоль кидни красная, зрелая |
100
|
337 | 22.5 | 1.1 | 46.1 |
Кубик |
2
|
124.3 | 0.2 | 13.6 | 0.3 |
Соль йодированная |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Скумбрия натуральная. Консервы |
40
|
80 | 7.1 | 5.8 | 0 |
Ржаные отруби |
20
|
22.8 | 2.4 | 0.7 | 1.7 |
Кефир 2,5% жирности |
450
|
238.5 | 13.1 | 11.3 | 18 |
Вода |
3000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 4493 | 2785 | 126 | 134 | 251 |
Итого за день | 4493 | 2785 | 126 | 134 | 251 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Льняное масло холодного отжима |
6
|
53 | 0 | 6 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
405
|
642.7 | 52 | 47 | 2.9 |
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива рассыпчатая) |
150
|
502.8 | 16.9 | 4.9 | 97.8 |
Оливковое масло |
51
|
458 | 0 | 50.9 | 0 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Арахис |
50
|
276 | 13.2 | 22.6 | 5 |
Фасоль кидни красная, зрелая |
100
|
337 | 22.5 | 1.1 | 46.1 |
Аскорбинка |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль йодированная |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 2,5% жирности |
450
|
238.5 | 13.1 | 11.3 | 18 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Вода |
3000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Скумбрия натуральная. Консервы |
30
|
60 | 5.3 | 4.3 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
50
|
117.5 | 4 | 0.5 | 24.2 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
30
|
198.3 | 0.2 | 21.8 | 0.4 |
Протеин [CMTech] |
1
|
126 | 22.6 | 2.5 | 3.3 |
Итого | 4399 | 3026 | 150 | 172 | 200 |
Итого за день | 4399 | 3026 | 150 | 172 | 200 |
Счастье связано не с достижением удовольствия (это радость или удовлетворение), но с отсутствием желания. Оно наступает, когда у вас нет насущного стремления чувствовать себя иначе. Счастье – это состояние, в которое вы входите, когда больше не хотите что-то менять.