Недавно узнал, что гирю можно применять для тренировки сердца.
"Учёные выяснили, что 12 минут махов гирей эффективнее 20 минут
бега". Попробовал - результат отрицательный. Пульс поднимался
максимум до 150, на короткое время. (При беге держится на 160-170).
Может, слишком тяжёлая была гиря и я уставал слишком быстро,
приходилось отдыхать. Попробую полегче взять.