Калорийность - 172.6 кКал; белки - 18.3 г; жиры - 6.6 г; углеводы - 9.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог 5% жирности
180 г
Яйцо куриное
1 С0
Овсяная мука
30 г
Общая масса ингредиентов: 270 г
Масса готового блюда: 270 г
Количество порций: 5.4
Описание
Творог 5% смешать с яйцом с0, добавить муку овсяную 30 гр. Все
вместе хорошенько перемешиваем. Можно добавить жидкого
сахарозаменителя (либо кушать готовое блюдо с медом). Сформировать
шарики из массы (в виде тефтелек). Отварить в подсоленой воде (по
желанию, я не солю), после того как , выключить огонь и дать
постоять на плите. Можно подать с медом и сметаной.
*у меня вес одной "тефтельки" Вышел 50гр.