| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салатец |
1
|
40.4 | 1.5 | 1 | 4.3 |
| Фарш Куриный Диетический [Мегамарт] |
100
|
106 | 22 | 2 | 0 |
| Сыр Российский 50% [Сыр Стародубский] |
10
|
35.3 | 2.3 | 2.9 | 0 |
| Американо с миндальным молоком |
2
|
44.4 | 1.2 | 2.4 | 4.2 |
| Домашний соус Тартар легкий |
20
|
66.4 | 1 | 6.7 | 0.5 |
| Итого | 855 | 292 | 28 | 15 | 9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овощное Рагу [Натуральный Продукт] |
150
|
37.5 | 1.5 | 0.3 | 7.5 |
| Котлеты из Щуки [Фермер-Центр.Рф] |
80
|
157.6 | 15 | 13.5 | 1.4 |
| Итого | 230 | 195 | 16 | 13 | 8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб белый |
20
|
53.2 | 1.8 | 0.7 | 9.3 |
| Морской Гребешок [La Maree] |
100
|
84 | 16.8 | 0.8 | 2.4 |
| Салат с капустой, горошком и огурцом |
200
|
120.8 | 5 | 7 | 9.2 |
| Форель с/с [Fish House] |
50
|
55 | 8.7 | 2.4 | 0 |
| Мандарин |
80
|
30.4 | 0.6 | 0.2 | 6 |
| Яичный белок куриный (Варка) |
1
|
15.4 | 3.6 | 0.1 | 0.3 |
| Творожный Сыр с Вялеными Томатами [Valio] |
10
|
17.7 | 0.8 | 1.4 | 0.6 |
| Сливочное Масло 82,5% [Тотемский Маслозавод] |
10
|
75 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Итого | 502 | 451 | 37 | 20 | 27 |
| Итого за день | 1587 | 939 | 81 | 49 | 45 |