| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
1
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
| Сдоба выборгская с повидлом |
78
|
228.5 | 5.1 | 3.3 | 44.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 408 | 291 | 5 | 3 | 57 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ролл Гейша маки |
220
|
347.6 | 12.5 | 15.8 | 38.3 |
| Латте (0,3 L) [Макдоналдс] |
1
|
125 | 6 | 7 | 10 |
| Конфета Баунти [МарС] |
8
|
10.6 | 0.2 | 2 | 4.8 |
| Итого | 528 | 483 | 18 | 24 | 53 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп Щи из Свежей Капусты [Славянская Трапеза] |
165
|
82.5 | 2.5 | 4.1 | 9.9 |
| Салат из Редиса с Яйцом в Сметане [Виктория] |
300
|
315 | 6 | 27 | 12 |
| Безе Воздушное [Булко] |
11
|
41.8 | 0.4 | 0 | 10.1 |
| Латте (0,3 L) [Макдоналдс] |
1
|
125 | 6 | 7 | 10 |
| Итого | 776 | 564 | 14 | 38 | 42 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец грунтовый |
170
|
23.8 | 1.4 | 0.2 | 4.3 |
| Помидор (томат), парниковый |
75
|
10.5 | 0.5 | 0 | 2.9 |
| Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
| Салат Хрустящий [С Чистого Листа] |
30
|
11.1 | 0.6 | 0 | 2.1 |
| Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
50
|
131 | 11.1 | 9.6 | 0.2 |
| Подлива Шотландская [Пиканта] |
100
|
75 | 3 | 3 | 9 |
| Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3.6 | 0.4 | 20 |
| Латте (0,3 L) [Макдоналдс] |
1
|
125 | 6 | 7 | 10 |
| Итого | 875 | 487 | 26 | 20 | 51 |
| Итого за день | 2587 | 1827 | 66 | 87 | 204 |