| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное |
150
|
235.5 | 19.1 | 17.3 | 1 |
| Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
25
|
66.3 | 3.6 | 5.4 | 1 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
55
|
144.1 | 4.1 | 1.6 | 28.3 |
| Шоколад полугорький |
5
|
27.5 | 0.2 | 1.8 | 2.6 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 835 | 473 | 27 | 26 | 32 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Индейка с травами, овощами и рисовом |
130
|
140.3 | 25.7 | 4.6 | 0 |
| Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
94
|
21.6 | 1.7 | 0.1 | 2.8 |
| Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
| Яблоко |
174
|
81.8 | 0.7 | 0.7 | 17.1 |
| Мандарин |
112
|
59.4 | 0.9 | 0.3 | 12.9 |
| Морковь |
140
|
49 | 1.8 | 0.1 | 9.7 |
| Вода |
780
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пшенная крупа, пшено шлифованное |
43
|
147.1 | 4.9 | 1.4 | 28.6 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
6
|
44.9 | 0 | 4.9 | 0 |
| Варенье из малины |
50
|
136.5 | 0.3 | 0.1 | 35.2 |
| Кетчуп |
15
|
15.2 | 0.2 | 0 | 4.1 |
| Итого | 1647 | 746 | 37 | 15 | 114 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Напиток Кисломолочный [Exponenta] |
300
|
150 | 30 | 0 | 7.5 |
| Печенье Неглазированное Вишня [Bombbar] |
1
|
101 | 10 | 3.2 | 5.6 |
| Финики |
22
|
64.2 | 0.6 | 0.1 | 15.2 |
| Итого | 962 | 315 | 40 | 3 | 28 |
| Итого за день | 3444 | 1535 | 105 | 44 | 175 |