Волей обстоятельств и накопленных мной за годы жизни болячек, за
последние три месяца я дважды уходил в лечебное голодание.
Медицинские аспекты этого дела здесь к делу не относятся, скажу
только, что делал это я по назначению врача.
Более интересно поведение моего организма в эти периоды в плане
снижения измеряемого веса.
За первое трехдневное голодание снижение веса составило: 1-й день -
1.7 кг, 2-й день - 0.8 кг, 3-й день - 1.0 кг, 4-й день (выход из
голодания на калораже 790 кКал) - 0.6 кг, 5-й день (калораж 1020
кКал) - 0.3 кг - или же, если приводить отвес в в процентах от
текущего веса - 1,81%, 0,87%, 1,1%, 0,67%, 0,33%.
За второй двухдневный цикл значения отвеса составили: 1-й день -
1.3 кг (1,48%), 2-й день - 0.8 кг (0,93%) 3-й день выход из
голодания на калораже 1225 кКал - пошел привес 0.6 кг.
Уровень физической активности в обоих циклах голодания сохранялся
практически обычный.
Что интересно: при оценки ежедневной траты энергии в 2600 кКал без
приема пищи максимальный реальный отвес без учета сгона воды должен
был бы составить примерно 0.37 кг. Судя по всему, значения
существенно выше этого означают, что организм в начале голодания
активно сжигал гликоген и выводил связанную с ним воду из расчета
3г воды на 1г гликогена, и лишь после того, как гликоген
закончился, приступил к сжиганию мышц и жира.