За 5 дней болезни я похудела на 2 кг.
Те кого успела заразить похудели на 4 кг и на 7 кг.
Сейчас в каждой простуде мерещится ковид, но нет.
Вчера попробовала заняться гимнастикой. Тяжко, конечно.
И головная боль пока не проходит.
Зато сегодня наконец включили отопление 😊
Завтрак
Слива (садовая) (Мытьё, нарезка)
120 г · б 1 · ж 0.4 · у 11.5
58.8
ккал
Вода
220 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Кофе растворимый, сухой
5 г · б 0.8 · ж 0.2 · у 0.4
5.9
ккал
Сахар песок
7 г · б 0 · ж 0 · у 7
27.9
ккал
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
70 г · б 2 · ж 2.5 · у 3.3
43.4
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
460 г · б 0 · ж 0 · у 1.4
4.6
ккал
Итого 140 ккал · Б 3 · Ж 3 · У 23
Обед
Вода
440 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Кофе растворимый, сухой
5 г · б 0.8 · ж 0.2 · у 0.4
5.9
ккал
Сахар песок
7 г · б 0 · ж 0 · у 7
27.9
ккал
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
30 г · б 0.9 · ж 1.1 · у 1.4
18.6
ккал
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
150 г · б 11.6 · ж 2.1 · у 56.6
301.5
ккал
Топпинг, клубничный
25 г · б 0.1 · ж 0 · у 16.4
63.5
ккал
Жареные кабачки
95 г · б 1.6 · ж 10.5 · у 10.3
143.2
ккал
Соль с пониженным содержанием натрия
1 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Томатная паста. Консервы
30 г · б 1.4 · ж 0.1 · у 5.7
30.6
ккал
Итого 591 ккал · Б 16 · Ж 14 · У 97
Ужин
Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом)
50 г · б 5.4 · ж 0.6 · у 30.7
150.1
ккал
Подсолнечное масло
5 г · б 0 · ж 5 · у 0
45
ккал
Соль с пониженным содержанием натрия
1.3 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Подливка с курицей
160 г · б 15.4 · ж 1.3 · у 2.4
81.9
ккал
Вода
220 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Кофе растворимый, сухой
5 г · б 0.8 · ж 0.2 · у 0.4
5.9
ккал
Сахар песок
7 г · б 0 · ж 0 · у 7
27.9
ккал
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
30 г · б 0.9 · ж 1.1 · у 1.4
18.6
ккал
Итого 329 ккал · Б 22 · Ж 8 · У 41
Вечерний перекус
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
270 г · б 7.8 · ж 9.5 · у 12.7
167.4
ккал
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
50 г · б 3.9 · ж 0.7 · у 18.9
100.5
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде