| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Перга пчелиная |
5
|
11.9 | 1.1 | 0.1 | 1.7 |
| Творог 2% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
| Йогурт 3,25% жирности, 3,5% белка, натуральный |
20
|
12.2 | 0.7 | 0.7 | 0.9 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
| Чернослив (слива сушеная) |
20
|
51.2 | 0.5 | 0.1 | 11.5 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Итого | 350 | 257 | 23 | 3 | 32 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны отварные, по 1-302 |
80
|
78.4 | 2.9 | 0.3 | 16 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
| Куриные котлеты рубленные |
100
|
154.8 | 17.2 | 5.9 | 8.1 |
| Салат "Берегись водка" (консервация) |
80
|
56.2 | 1 | 2.8 | 6.5 |
| Хлеб "Цельнозерновой" Каравай |
30
|
75 | 2.9 | 3.6 | 8.1 |
| Итого | 300 | 430 | 24 | 19 | 38 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Клубника замороженная |
250
|
87.5 | 1.1 | 0.3 | 17.6 |
| Итого | 250 | 87 | 1 | 0 | 17 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Перга пчелиная |
5
|
11.9 | 1.1 | 0.1 | 1.7 |
| Кешью |
25
|
150 | 4.6 | 12.1 | 5.6 |
| Картофель (Жарка) |
100
|
71.8 | 1.9 | 0.4 | 15.2 |
| Подсолнечное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
| Омуль Холодного Копчения [РИФ] |
80
|
97.6 | 16.5 | 3.2 | 0 |
| Итого | 1725 | 466 | 24 | 30 | 22 |
| Итого за день | 2625 | 1241 | 72 | 54 | 111 |