| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Витамин D 2000 эвалар |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин Н |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
| Творог 2% жирности |
150
|
171 | 30 | 3 | 4.5 |
| Сметана 20% жирности |
40
|
82.4 | 1 | 8 | 1.4 |
| Псиллиум |
5
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Итого | 411 | 346 | 32 | 11 | 26 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пюре из тыквы и яблок |
200
|
84.4 | 1.2 | 0.2 | 18.8 |
| Итого | 200 | 84 | 1 | 0 | 18 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны с тушёнкой |
170
|
504.9 | 17.2 | 31.1 | 38.8 |
| Перец сладкий красный |
200
|
54 | 2.6 | 0.2 | 10.6 |
| Итого | 370 | 558 | 19 | 31 | 49 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Индейка копчёная |
50
|
43.5 | 7.5 | 1.5 | 0 |
| Хлеб Отрубной с Семенами Подсолнечника [Рижский Хлеб] |
20
|
40.6 | 1.4 | 0.3 | 8.1 |
| Итого | 70 | 84 | 8 | 1 | 8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
100
|
96.8 | 21 | 1.3 | 0.4 |
| Закуска из риса на зиму |
180
|
190.3 | 2.3 | 12.8 | 17.5 |
| Хлеб Отрубной с Семенами Подсолнечника [Рижский Хлеб] |
30
|
60.9 | 2.1 | 0.4 | 12.1 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2310 | 348 | 25 | 14 | 30 |
| Итого за день | 3361 | 1422 | 88 | 58 | 132 |