В последнее время совсем не хочется свежих овощей. Не тянет совсем
на огурцы и помидоры. Ем без всякого удовольствия иногда, потому
что надо, потому что клетчатка. С удовольствием ем только сладкий
перец. А ещё тянет на орехи. Хотя не скажу что прям такая фанатка
орех, но в последнее время сильно на них налегаю.
Завтрак
Каша пшенная
200 г · б 5 · ж 10.4 · у 24
201
ккал
Яйцо куриное жареное (без масла)
55 г · б 8 · ж 6.9 · у 0.4
96
ккал
Перец сладкий красный
100 г · б 1.3 · ж 0.1 · у 5.3
27
ккал
Цикорий Натуральный Растворимый [Русский Цикорий]
5 г · б 0.2 · ж 0 · у 3.4
14.4
ккал
Итого 338 ккал · Б 14 · Ж 17 · У 33
Утренний перекус
Яблоко
300 г · б 1.2 · ж 1.2 · у 29.4
141
ккал
Итого 141 ккал · Б 1 · Ж 1 · У 29
Обед
Свекла с чесноком
100 г · б 1.8 · ж 2.4 · у 8.3
65.5
ккал
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, запечённые
100 г · б 28.8 · ж 9.2 · у 0
206
ккал
Лапша японская, соба, приготовленная
80 г · б 4 · ж 0.1 · у 17.2
79.2
ккал
Хлебцы Рисовые (из бургого риса) с морской солью dr.Kornner