Дневник Зожника
Женя
31.01.2023 23:24

Дневник питания за 31.01.2023

День 1
Всем привет!
Ура-ура, вроде приложение развисло, до этого невозможно пользоваться было😅 кстати, возможно, помогла переустановка приложения
Вернулась, аврал последних дней меня выбил из колеи, но возвращаюсь, завтра постараюсь отрегулировать нормально питание.
Честно, не думала, что так сложно организовать отпуск...да это ерунда кажется, но чуть до немного срыва не довели. Но вроде все рассчитала, маршруты для всех продумала, родители первый раз без нас заграницу полетят, надеюсь все получится. Но турагентство пообещало, что доставит их в целости и сохранности, посмотрим😅 вчера чуть не остались без броней, но все обошлось, фуф...ну и билеты на самолёт не могли нормально забронировать😅в общем, начало впечатляющее, надеюсь, отпуск нормально пройдет😂
В общем ждём отпуск, ждём апреля,как все пойдет, напишу
Первый раз в жизни подавали декларацию заграницей, для меня это огромнейший опыт и спасибо ребятам от компании, что помогают нам новичкам. Оказалось, что помимо возмещения оплаты дет сада за ребёнка, положено ещё возмещение, если супруга не работает😂в общем пригодилась😂
Осталось с декларацией в РФ разобраться, наверное, уже открыли доступ, и буду молодцом💪
Рада всех видеть! Всем отличного вечера😍
Ура-ура пришла моя карточка в тренажерный зал, буду ходить, раз муж платит за нее😍❤️поговаривают, что отличается от того, что в РФ, в худшую сторону😅один замок навесной на шкафчик ведущей сети чего стоит 😂посмотрим😅

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чечевица, розовая
50
179 12 1.1 26.2
Сельдь Икеа
70
140 7 9.1 9.1
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
70
31.5 2.1 1.1 3.4
Сахар песок
6
23.9 0 0 6
Кофе натуральный, молотый
3
6 0.4 0.4 0.1
Печенье Икеа
27
126.9 1.1 5.1 18.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овощные медальоны Икеа
145
243.6 4.5 10.4 18.9
Mivolis
30
121.2 12.9 3.9 8.4
Протеин
100
129 24 2.7 2.1
Котлеты куриные от 17.01.23
0
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты куриные от 17.01.23
150
339.9 35 22.2 0.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.