50
До даты х 96 дней
Всем привет!
Мои цели
✅Более 15000 шагов
❌Сон более 7 часов (6 ч 30 мин)
➕Сон за неделю не менее 7 часов 2/5
❌Калорийность
✅Есть не позднее 20:00
✅Практики расслабления (массажный коврик)
✅Массаж щеткой со специальным кремом
⏸️Бег ⏸️Тренировка зал
⏸️Пресс
❌Массаж пистолет
❌Массаж лица 4 день
❔Чтение на английском, художественная, 20 мин
❔Чтение на чешском, художественная, 20 мин
Сегодня очень эмоционально трудный день. То ли погода так влияет,
второй день дождь, то ли что, но дети сегодня весь день ревели,
дрались, кричали, мешали супругу работать, потом он начал ныть, а
вечером у всех был рев хором😅только мне одной было смешно, но это
уже нервное, сегодня к вечеру опять начал дёргаться глаз, в прямом
смысле, хоть и пила магний. Фух....уложила спать, сейчас прям как
ангелочки😂голова свинцовая...еду сегодня не контролировала, и не
записывала весь день, но в целом - неплохо