Всем привет!
Как-то очень быстро пролетели ещё 30 дней😶😶🌫️
Как и ожидалось в связи с болезнью прогресса за этот месяц не было,
выбыла из тренировок на 2 недели, плюс неделя лёгких занятий. Но
привеса особого нет,чему очень рада
Планы следующих 30 дней:
🧡 Добиться 25 дней из 30 сна более 7 часов
💛 Питаться только по плану, без отступлений в выходные (готовить
заранее в дни, когда целый день не дома, брать с собой
перекусы)
💚 Тренировки с тренером 2 в недели, оставшиеся дни - бег и
пресс
❤️ Шаги не менее 15 тыс
💜 Завершение Trenera Zepp на 100%
🤎 Не болей!!!!!
Вроде бы не сложно всё)))