Дневник Зожника
Олеся Лучшая
17.08.2022 19:12

Дневник питания за 17.08.2022

Была в парке. Там хорошо. Две белки, это ккомбо я скажу.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 3,2% [Джанкойское Молоко]
80
47.2 2.4 2.6 3.6
Печенье [Любятово]
40
204 2.2 10.8 23.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
20
149.6 0.1 16.5 0.2
Вода
250
0 0 0 0
Персик
150
67.5 1.4 0.2 14.3
Кофе с Молоком [Утро Родины]
250
160 7 3.8 24.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зефир
20
65.2 0.2 0 16
Овсяная Каша на Молоке [Геркулес]
350
357 11.2 14.3 49.7
Чай заваренный с молоком
250
107.5 1.7 2 20.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цезарь с Курицей [Healthy Food]
300
318 21.3 22.2 5.7
Компот из сухофруктов без сахара [Соки и компоты]
250
150 2 0 35.5
Пончик Шоколадный [Кузина]
120
673.2 4.2 46.8 58.8
Творожный продукт вишня и банан
110
118.8 6.9 4 13.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.