Блог Олеся Лучшая

Олеся Лучшая

Олеся Лучшая

17.08.2022 19:12

Была в парке. Там хорошо. Две белки, это ккомбо я скажу.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 3,2% [Джанкойское Молоко]	80	47.2	2.4	2.6	3.6
Печенье [Любятово]	40	204	2.2	10.8	23.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	20	149.6	0.1	16.5	0.2
Вода	250	0	0	0	0
Персик	150	67.5	1.4	0.2	14.3
Кофе с Молоком [Утро Родины]	250	160	7	3.8	24.2
Итого	790	628	13	33	65

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зефир	20	65.2	0.2	0	16
Овсяная Каша на Молоке [Геркулес]	350	357	11.2	14.3	49.7
Чай заваренный с молоком	250	107.5	1.7	2	20.5
Итого	620	529	13	16	86

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цезарь с Курицей [Healthy Food]	300	318	21.3	22.2	5.7
Компот из сухофруктов без сахара [Соки и компоты]	250	150	2	0	35.5
Пончик Шоколадный [Кузина]	120	673.2	4.2	46.8	58.8
Творожный продукт вишня и банан	110	118.8	6.9	4	13.9
Итого	780	1260	34	73	113
Итого за день	2190	2418	60	123	266

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Олеся Лучшая

16.08.2022 07:52

Лень вносить, и стали закладываться мысли, что это бесполезно.
Лимит на вчера сильно привысила, но какое замечательное вечером было настроение)

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе на молоке	500	290	3.5	5	56
Печенье, сахарное из муки высшего сорта	75	312.8	5.6	7.4	55.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	20	149.6	0.1	16.5	0.2
Итого	595	752	9	28	112
Итого за день	595	752	9	28	112