| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печеночный паштет (900гр +150+150) |
170
|
266.2 | 32.8 | 12.8 | 4.9 |
| Свинина мясная (Тушение) |
66
|
223.9 | 9 | 20.9 | 0 |
| Огурец грунтовый |
93
|
13 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
| Помидор (томат), парниковый |
45
|
6.3 | 0.3 | 0 | 1.7 |
| Капуста белокочанная |
47
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.2 |
| Лук зеленый (перо) |
9
|
1.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
| Майонез перкпклиный |
7
|
42.7 | 0 | 4.7 | 0.1 |
| Соевый соус |
2
|
1.1 | 0.2 | 0 | 0.1 |
| Апельсин |
81
|
34.8 | 0.7 | 0.2 | 6.6 |
| Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
| Итого | 680 | 707 | 46 | 43 | 32 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ряженка 2,5% жирности |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 8.4 |
| Кефир 2,5% жирности |
250
|
132.5 | 7.3 | 6.3 | 10 |
| Яблоко |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
| Итого | 730 | 483 | 26 | 23 | 36 |
| Итого за день | 1410 | 1190 | 72 | 66 | 69 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
10680 |
10680 |