Дневник тренировок за 01.04.2024

Записалась на занятия. Фитнесом это, наверное, назвать нельзя. Не смогла найти все упражнения. Наверное, в следующий раз просто в фитнес часах включу режим "тренировка".
Суть тренировки - повторение разных упражнений (3 круга). С небольшими передышками между подходами.
Пока очень тяжело, гантельки правда легкие, по сравнению с моими домашними, но к концу занятий было очень тяжело уже. Болят все группы мышц.
Старички говорят, бывает день ног, рук/спины, всего тела.
Ну и приходится на работу/с работы и сразу на занятия лететь на машине, соответственно, шагов ничтожно мало.