| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
89
|
41.8 | 0.4 | 0.4 | 8.7 |
| Хлебцы Пшенично-Ржаные [Хлебцы Молодцы] |
9.5238
|
29.5 | 1 | 0.2 | 5.4 |
| Творожный Сыр (Экомилк) |
33
|
79.2 | 2 | 7.3 | 1 |
| Помидор (томат), парниковый |
42
|
5.9 | 0.3 | 0 | 1.6 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
104
|
165 | 13.3 | 12.1 | 0.7 |
| Итого | 277 | 321 | 16 | 19 | 17 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
| Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), только мясо, жареная на сковороде |
120
|
206.4 | 36.6 | 5.5 | 0 |
| Пекинская капуста |
101
|
16.2 | 1.2 | 0.2 | 2.1 |
| Огурец парниковый |
147
|
16.2 | 1 | 0.1 | 2.8 |
| Помидор (томат), парниковый |
67
|
9.4 | 0.4 | 0 | 2.5 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
| Сметана 15% жирности |
38
|
61.6 | 1 | 5.7 | 1.4 |
| Соевый соус |
2
|
1.1 | 0.2 | 0 | 0.1 |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 592 | 506 | 44 | 22 | 28 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Клубника замороженная |
31
|
10.9 | 0.1 | 0 | 2.2 |
| Смородина красная |
20
|
8.6 | 0.1 | 0 | 1.5 |
| Смородина черная |
15
|
6.6 | 0.2 | 0.1 | 1.1 |
| Малина |
20
|
9.2 | 0.2 | 0.1 | 1.7 |
| Яблоко |
32
|
15 | 0.1 | 0.1 | 3.1 |
| Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
343
|
205.8 | 10.3 | 11 | 16.1 |
| Итого | 511 | 304 | 11 | 11 | 36 |
| Итого за день | 1380 | 1131 | 73 | 54 | 81 |