Вот так вот просыпаешься в один прекрасный день (или не прекрасный)
и понимаешь что «внезапно» набрала 20 кг (facepalm). 74кг… это даже
не смешно. Я столько весила 10 лет назад, когда была беременной🤣
Да, так бывает. К сожалению, в потере веса мы ограничены физически
- нельзя потерять больше веса, чем содержат потраченные калории.
При этом уровень условных 5 тыс.ккал - это уровень тренирующихся
спортсменов.
А вот в наборе - не ограничены ничем. Без особого напряга, на
современных переработанных продуктах можно набирать те же 5
тыс ккал в день любому человеку. Каждый день. И это будет совсем
незаметно.
А вот в наборе - не ограничены ничем. Без особого напряга, на современных переработанных продуктах можно набирать те же 5 тыс ккал в день любому человеку. Каждый день. И это будет совсем незаметно.