| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
45
|
71.4 | 5.8 | 5.2 | 0.3 |
| Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Капуста белокочанная |
250
|
70 | 4.5 | 0.5 | 11.8 |
| Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Банан |
20
|
19.2 | 0.3 | 0.1 | 4.2 |
| Горбуша |
100
|
140 | 20.5 | 6.5 | 0 |
| Курица отварная, по 2-4 |
50
|
122 | 11.3 | 8.5 | 0 |
| Печенье, ванильные вафли, с пониженным содерж. жира, 15.2% |
20
|
88.2 | 1 | 3 | 14.3 |
| Итого | 690 | 555 | 43 | 28 | 30 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое пломбир |
80
|
185.6 | 3 | 12 | 16.3 |
| Рагу овощное по 1-226 |
200
|
182 | 3.8 | 9 | 21.2 |
| Пирог на завтрак, с пониженным содержанием жира |
30
|
111.6 | 1.2 | 1.8 | 22.6 |
| Итого | 310 | 479 | 8 | 22 | 60 |
| Итого за день | 1000 | 1034 | 51 | 51 | 90 |