Дневник Зожника
Andrey Zharkevich
23.04.2023 23:12

Дневник питания за 23.04.2023

Сегодня никаких комментариев не будет. Что-то уже сил не осталось к ночи.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
195
196.8 8.2 2.1 36.2
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
12
79.3 0.1 8.7 0.2
Яичница глазунья, по 1-312
102
247.9 13.2 21.3 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
157
158.4 6.6 1.7 29.2
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
10
66.1 0.1 7.3 0.1
Помидор (томат), парниковый
250
35 1.5 0 9.5
Огурец парниковый
150
16.5 1 0.2 2.9
Пастрома Птицы Сырокопченая [Торговая Площадь]
140
154 29.4 3.5 0.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Grand Dessert Vanille [Ehrmann]
200
240 5.2 9.4 32.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бедро Куриное Запечённое с Перцем Болгарским [Жизнь Март]
400
840 56.8 57.2 24.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.