Дневник Зожника
Полина
13.05.2023 07:56
Творожная запеканка с мукой из зелёной гречки
Калорийность -
154 кКал
; белки -
14 г
; жиры -
5 г
; углеводы -
12.8 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Творог 5% жирности
500 г
Яйцо куриное
170 г
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Запекание)
300 г
Сахар песок
40 г
Гречневая мука
90 г
Общая масса ингредиентов: 1100 г
Масса готового блюда: 1054 г
Количество порций: 5
Время дополнительного приготовления:
1 ч
Описание
Смешать все ингредиенты с помощью блендера и выпекать в духовке 40 мин. В моём варианте мука из зелёной гречки. Подавать можно со сметаной и ягодой.
Витамины и минералы рецепта
Наталья Хайдарлы
05.07.2023 13:43
1
Очень аппетитно, спасибо за рецепт. Сегодня приготовлю 👍❤️
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок