Отличный день!
Обошлась без сладкого:).
На завтрак пшеная каша с бананом и чай. Достаточно сытно.
На обед овощной суп-пюре со сливками (сливки лишние, но готовила не
я) и овощи запечённые с куриными котлетками на пару. Чай.
Сытно.
Тк обед и завтрак были сытными, на ужин смогла обойтись салатом с
авокадо и креветками и сангрией.
Если завтрак и обед скудный, начинаю к вечеру злоупотреблять
калорийным. Тч стараюсь поплотнее завтракать и обедать.
Со сбалансированностью рациона у меня пока не очень, пока приоритет
снижение калорий.