Кто-то может подумать, что я здесь просто, чтобы похудеть. Но это
не так.
Я здесь для того, чтобы:
1. Побороть зависимость от жирной и сладкой еды. Это про еду и
здоровое питание
2. Научиться снова есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть. Это про
хобби и интересы
3. Научиться находить время на свое здоровье, которое зависит от
еды и спорта. Это про стиль жизни.
4. Перестать стесняться своего отражения в зеркале и фотографий.
Похудение для этого необходимо
Я работаю над этими аспектами около 2 месяцев. По моим подсчётам
еще минимум 4 мес уйдёт на то, чтобы прийти к более-менее
адекватному весу, привыкнуть поменьше есть и побольше двигаться,
найти новые хобби.
Возможно, через 4 мес я смогу перестать вести этот дневник и
считать калории.
Вариант считать калории на протяжении нескольких лет для меня
абсолютно неприемлем, тк это значит, что
обжорство я заменю на маниакальный подсчёт калорий. Моя же цель
другая - вернуться к нормальной жизни, когда ты ешь ровно столько,
сколько нужно.
Переход к новой здоровой жизни, думаю, будет возможен примерно
через год.
Всем удачи!