Дневник Зожника
Софья Луфт
20.08.2023 19:28

Дневник питания за 15.08.2023

Утром попала под ливень. Хорошо, что был дождевик с собой. Оказалось, что записала питание только до обеда. Вот как-то так... Думаю что точно ёще что-то ела.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пшенная каша по 1-278
100
109 2.8 3.4 16.8
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
40
94 3 0.3 19.7
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
20
132.2 0.2 14.5 0.3
Форель Слабосоленая [Русское Море]
40
72 7.2 4.8 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Горячий Шоколад [Маэстро Чоколатти]
25
33.3 0.6 0.8 4.7
Кекс с Какао и Шоколадной Крошкой [Восход]
50
215 3.5 12.8 26

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофельные Дольки В Кожуре [Baisad]
60
96 1.2 6 9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.