Дневник Зожника
Софья Луфт
26.08.2023 05:15

Дневник питания за 19.08.2023

На утро остатки бургера. В обед пюрешечка. Ох, как же я люблю картошку!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бургер из Говядины [Мираторг]
150
360 22.5 27 7.5
Арахис
30
165.6 7.9 13.6 3
Малина
20
9.2 0.2 0.1 1.7
Вода
250
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель отварной по 1-206
100
75 2 0.4 15.8
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Кипячение)
100
58.8 2.8 3.1 4.6
Горячий Шоколад [Сладкий Остров]
25
97.5 2 2 17.5
Кекс с Какао и Шоколадной Крошкой [Восход]
30
129 2.1 7.7 15.6
Горох стручковый, свежий
30
12.6 0.8 0.1 1.5
Конфеты, ирис
10
39.1 0 0.3 9
Свинина, вырезка (Жарка мелким куском)
69
93.1 12.7 4.7 0
Конфета Ласточка [Красный Октябрь]
15
60 0.5 1.7 11.6
Левушка Крем-Карамель [Славянка]
15
53.9 0.2 0.8 11.4
Ромашка [Шоколадная Фабрика Новосибирская]
15
67.5 0.6 2.4 10.5
Вода
250
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тыква (Запекание)
80
14.6 0.7 0.1 2.9
Вода
100
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье [Alpen Gold]
25
125.5 1.4 6.3 15.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.