Дневник Зожника
Софья Луфт
26.08.2023 21:18
Суп чечевичный
Калорийность -
56.3 кКал
; белки -
2.9 г
; жиры -
2.1 г
; углеводы -
6.1 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Лук репчатый (Варка без слива)
75 г
Морковь (Варка без слива)
86 г
Картофель (Варка без слива)
206 г
Чечевица, розовая
100 г
Горох, зерно цельное (Варка)
50 г
Сосиски, молочные
150 г
Соль поваренная пищевая
10 г
Вода
1500 г
Общая масса ингредиентов: 2177 г
Масса готового блюда: 1940 г
Количество порций: 4
Описание
Суп чечевичный, с горохом,картофелем и сосисками. По желанию можно и нут добавить.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Чечевицу и горох промыть и дать набухнуть в воде. Потом варить до мягкого состояния,
Шаг 2.
Лук и морковь порезать и добавить в суп. Минут через 10 добавить сосиски (можно предварительно обжарить).
Шаг 3.
Последней добавить картошку, специи и варить минут 15.
Витамины и минералы рецепта
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок