Дневник Зожника
Софья Луфт
27.08.2023 16:51

Дневник питания за 25.08.2023

Чечевичный суп сварен. Правда есть мне его одной, что-то никто не хочет. Угостилась тортиком. Что-то совсем забросила любую зарядку, да и шаги не вношу 🙈

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное, омлет
100
154 10.6 11.7 0.6
Сосиски, молочные
50
130.5 5.5 12 0.2
Кекс с Какао и Шоколадной Крошкой [Восход]
80
344 5.6 20.4 41.6
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Вода
500
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
200
120 5.8 6.4 9.4
Печенье "Мария" Затяжное [Правильное Решение]
30
117 2.7 2.7 21
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное
15
49.2 1.1 1.3 8.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель отварной по 1-206
60
45 1.2 0.2 9.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Торт Мудрый Еврей [Хлебозавод 1]
120
396 6 19.2 51.6
Конфеты, ирис
10
39.1 0 0.3 9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лакомство по-Итальянски [Gerber]
20
14.8 0.7 0.5 1.7
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
20
47 1.5 0.2 9.8
Суп чечевичный
100
56.3 2.9 2.1 6.1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чипсы Крабовые [Binggrae]
50
249 4.5 11 33
Вода
100
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.