| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное, омлет |
50
|
77 | 5.3 | 5.8 | 0.3 |
| Сосиски, молочные |
50
|
130.5 | 5.5 | 12 | 0.2 |
| Тараллини с Чесноком [KDV] |
56
|
263.2 | 5.3 | 11.2 | 35.8 |
| Итого | 156 | 470 | 16 | 29 | 36 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Зефир |
42
|
136.9 | 0.3 | 0 | 33.5 |
| Итого | 42 | 136 | 0 | 0 | 33 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кесадилья Мясная [Додо Пицца] |
100
|
269 | 9.8 | 18.5 | 15.9 |
| Морс брусничный |
250
|
103.5 | 0.2 | 0.1 | 27.3 |
| Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Сыр Жареный [Pohjolan Juustola] |
40
|
110.4 | 6.4 | 8.8 | 1.4 |
| Банан |
40
|
38.4 | 0.6 | 0.2 | 8.4 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
10
|
23.5 | 0.8 | 0.1 | 4.9 |
| Фруктовый Осьминожка [Фрутоняня] |
10
|
29.5 | 0 | 0 | 7 |
| Итого | 480 | 577 | 17 | 27 | 65 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Киви |
124
|
58.3 | 1 | 0.5 | 10 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
30
|
70.5 | 2.3 | 0.2 | 14.8 |
| Шоколад молочно-ореховый |
17
|
92.1 | 1.3 | 5.8 | 8.7 |
| Сок гранатовый |
50
|
28 | 0.2 | 0.1 | 7.1 |
| Бобы (фасоль фава) |
15
|
51.2 | 3.9 | 0.2 | 5 |
| Итого | 236 | 300 | 8 | 6 | 45 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чипсы с Беконом [Lay's] |
50
|
255 | 3 | 15 | 26.5 |
| Итого | 50 | 255 | 3 | 15 | 26 |
| Итого за день | 964 | 1740 | 46 | 78 | 207 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
8700 |
8700 |