| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| Яйцо куриное, омлет |
30
|
46.2 | 3.2 | 3.5 | 0.2 |
| Сосиски, молочные |
20
|
52.2 | 2.2 | 4.8 | 0.1 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 400 | 194 | 6 | 8 | 21 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Виноград |
100
|
72 | 0.6 | 0.6 | 15.4 |
| Морковь |
20
|
7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
| Вафли с жировыми начинками |
60
|
325.2 | 2.3 | 18.4 | 37.5 |
| Печенье Мария |
40
|
149.6 | 3.4 | 2 | 29.4 |
| Макароны отварные, по 1-302 |
60
|
58.8 | 2.2 | 0.2 | 12 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 530 | 612 | 8 | 21 | 95 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста тушеная по 1-220 |
200
|
150 | 4 | 6.6 | 18.4 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
20
|
47 | 1.5 | 0.2 | 9.8 |
| Баклажан (Тушение) |
20
|
4.4 | 0.2 | 0 | 0.8 |
| Шоколад Белый с Матча [Восхищение] |
7
|
44.1 | 0.6 | 2.9 | 3.9 |
| Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 627 | 306 | 6 | 10 | 45 |
| Итого за день | 1557 | 1113 | 22 | 40 | 162 |