Софья Луфт
18.11.2023 19:00
Дневник тренировок за 18.11.2023
45мин занималась. Было примерно 250 ккал. И забыла выключить часы
🙈🤣
Занималась по этому видео, без упражнений
https://youtu.be/RD5g84rvTPo?si=IwROXR2C8CePqMYP 
Занималась по этому видео, без упражнений
https://youtu.be/RD5g84rvTPo?si=IwROXR2C8CePqMYP
Глубокие приседания с собственным весом
1 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
Подъём на носки стоя
1 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
Вес снаряда |
Расход калорий
1 |
Итог |
|
Расход калорий |
240 |
240 |
Результаты за день
Энергозатраты: 253 ккал
Повторения: 25 раз