Прошлая неделя выдалась насыщенной на прогулки, не было времени
вести фоторепортаж своего меню.
Вчера впервые за долгое время съела 1900 ккал, отношусь к этому
нормально,осталась в дефиците, но иногда даже безобидные котлеты из
индейки,которые представлены в детском меню ресторана могут сыграть
коварную шутку,в комплексе с пюре,в которые добавлены сливки и
сливочное масло -740 ккал на порцию 240 гр 😁
1 декабря делаю традиционные замеры тела и веса и иду дальше к телу
мечты)
Сегодня снова продолжаю вести дневник еды. Планирую уложиться в
1355 ккал.
Приготовила на завтрак рисоблин, калорий немало, но вкусный очень и
достаточно белка.
Ем шоколад когда хочу, если хочу) Обожаю и не буду отказываться.
Жить то надо как-то в удовольствие) Но не более 40 гр в день, если
позволяет дневной калораж)
Кроме белкового дня.