Полина
28.02.2026 00:25
Дневник питания за 27.02.2026
▪️У нас потеплело. +3. Последний раз плюс был в прошлом году, 27-го
декабря.
С учетом вчерашней метели каша на улице жуткая…▪️Продолжаю объедаться. Дегустировала тортики и пирожные.
«Картошка» - 5
«Графские развалины» - 4
«Буше» - 4 с минусом
«Народная сказка» - 3
Шоколад с трюфельной начинкой - 3 с минусом.
«Наполеон» - 2. В принципе его не очень уважаю, а тут ещё какой-то постный кислый вариант. Бе.
Ну и в целом покупные тортики и десерты после своих кажутся какими-то… неудовлетворительными.
Забавно. А ведь года полтора назад, когда только начинала сама готовить, жаловалась, что не люблю вкус своей еды))
Стала ли я лучше готовить? Нет) Думаю, вкусовые рецепторы перестроились. Ну или какие-то новые нейронные связи, хз)▪️Пока я предавалась гастрономическому разврату в гостях у родителей, муж не терял времени даром и наваял к моему приходу: селедку под шубой, греческий хлеб и «орешки»… 
И где-то на горизонте маячат стейки рибай. Я объелась до состояния
«болит живот» 🥲. Впервые за 14 месяцев. Памагите!
С учетом вчерашней метели каша на улице жуткая…▪️Продолжаю объедаться. Дегустировала тортики и пирожные.
«Картошка» - 5
«Графские развалины» - 4
«Буше» - 4 с минусом
«Народная сказка» - 3
Шоколад с трюфельной начинкой - 3 с минусом.
«Наполеон» - 2. В принципе его не очень уважаю, а тут ещё какой-то постный кислый вариант. Бе.
Ну и в целом покупные тортики и десерты после своих кажутся какими-то… неудовлетворительными.
Забавно. А ведь года полтора назад, когда только начинала сама готовить, жаловалась, что не люблю вкус своей еды))
Стала ли я лучше готовить? Нет) Думаю, вкусовые рецепторы перестроились. Ну или какие-то новые нейронные связи, хз)▪️Пока я предавалась гастрономическому разврату в гостях у родителей, муж не терял времени даром и наваял к моему приходу: селедку под шубой, греческий хлеб и «орешки»…
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
190
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
| Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
45
|
27.9 | 1.3 | 1.6 | 2.1 |
| Итого | 246 | 63 | 1 | 1 | 10 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пирожное Картошка |
60
|
228 | 3 | 12.6 | 25.8 |
| Графские Развалины |
40
|
144 | 1.6 | 6.8 | 18.8 |
| Чиабатта |
60
|
144 | 5.1 | 0.6 | 30 |
| Финики |
14
|
40.9 | 0.4 | 0.1 | 9.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Итого | 574 | 560 | 10 | 20 | 85 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны отварные, по 1-302 |
200
|
196 | 7.2 | 0.8 | 40 |
| Авокадо |
40
|
64 | 0.8 | 5.9 | 0.7 |
| Кедровый орех |
7
|
45 | 1.1 | 4.3 | 1 |
| Бальзамический Соус |
10
|
23.7 | 0.2 | 0 | 5.5 |
| Хлеб с Семечками |
35
|
97 | 3.9 | 6.7 | 11.9 |
| Торт Народная Сказка |
195
|
721.5 | 8.4 | 31.2 | 101.4 |
| Наполеон с Малиной Постный |
49
|
111.7 | 1.3 | 4.9 | 15.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Итого | 936 | 1262 | 22 | 53 | 177 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Драники из капусты |
50
|
92.3 | 2.2 | 6 | 7.5 |
| Шоколад с трюфельной начинкой |
75
|
414 | 2.5 | 25.7 | 12.9 |
| Буше |
80
|
264 | 4 | 13.6 | 40.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
800
|
8 | 0 | 0 | 2.4 |
| Итого | 1005 | 778 | 8 | 45 | 63 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Греческий хлеб |
150
|
303.8 | 10.4 | 1.4 | 62.7 |
| Орешки |
160
|
635.5 | 13.1 | 36.5 | 64.2 |
| Орешки (тесто) |
50
|
195.2 | 3.5 | 12 | 18.4 |
| Селедка под шубой |
200
|
302.2 | 9.4 | 23 | 14 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
520
|
5.2 | 0 | 0 | 1.6 |
| Итого | 1080 | 1441 | 36 | 72 | 160 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Kokand halva |
120
|
578.4 | 13.2 | 32.4 | 58.1 |
| Итого | 120 | 578 | 13 | 32 | 58 |
| Итого за день | 3961 | 4685 | 92 | 225 | 555 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.