| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
191
|
3.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
45
|
27.9 | 1.3 | 1.6 | 2.1 |
| Торт "Северный Мед" |
116
|
406 | 4.6 | 20 | 51.5 |
| Сушеная Маракуйя |
35
|
119 | 0.4 | 0.2 | 28.7 |
| Итого | 387 | 556 | 6 | 21 | 83 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
71
|
214.3 | 8.8 | 2.3 | 39.7 |
| Стручковая фасоль |
90
|
29.7 | 3.6 | 0 | 4.5 |
| Мед пчелиный |
60
|
196.8 | 0.5 | 0 | 48.2 |
| Хлебцы гречневые |
10
|
37 | 1.2 | 0.3 | 6.6 |
| Помидоры черри, томаты |
45
|
12.2 | 0.4 | 0.3 | 1.5 |
| Яйцо куриное |
55
|
86.4 | 7 | 6.3 | 0.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Итого | 731 | 580 | 21 | 9 | 102 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог Мягкий Нежный 0,1% |
125
|
56.3 | 12.5 | 0.1 | 1.3 |
| Багет |
120
|
339.6 | 10.8 | 1.2 | 70.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1200
|
12 | 0 | 0 | 3.6 |
| Сырок Творожный Глазированный в Молочном Шоколаде с Молоком Сгущенным Вареным |
50
|
192 | 4.7 | 9.4 | 22.2 |
| Итого | 1495 | 599 | 28 | 10 | 97 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чечевичный крем-суп |
400
|
364.4 | 20 | 8.8 | 45.2 |
| Итого | 400 | 364 | 20 | 8 | 45 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Авокадо |
50
|
80 | 1 | 7.3 | 0.9 |
| Бальзамический Соус |
15
|
34.8 | 0.2 | 0 | 8 |
| Руккола |
28
|
7 | 0.7 | 0.2 | 0.6 |
| Кедровый орех, сушеный |
15
|
101 | 2.1 | 10.3 | 1.4 |
| Итого | 108 | 222 | 4 | 17 | 10 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сельдь (филе на коже) |
90
|
85.5 | 11.7 | 4.5 | 0.1 |
| Хлеб Столичный |
80
|
169.6 | 4.8 | 0.8 | 36 |
| Итого | 170 | 255 | 16 | 5 | 36 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Филе Грудки без Кожи |
220
|
242 | 46.2 | 6.6 | 0 |
| Оливковое масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
15
|
52.5 | 3.9 | 4 | 0 |
| Итого | 239 | 330 | 50 | 14 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творожная Запеканка |
200
|
480 | 22 | 32 | 24 |
| Итого | 200 | 480 | 22 | 32 | 24 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
198
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цикорий нат.раств. с экстрактом черники |
5.2
|
14 | 0.2 | 0 | 3 |
| Nemoloko |
57
|
34.2 | 0.6 | 1.8 | 3.7 |
| Бразильский орех |
40
|
263.6 | 5.7 | 26.8 | 1.7 |
| Итого | 300 | 311 | 6 | 28 | 8 |
| Итого за день | 4030 | 3701 | 175 | 148 | 407 |