▪️Сегодня перебор по калориям. Вполне ожидаемый и осознанный.
Подсчет примерный.
Встречались с одноклассниками. Со дня выпуска прошло 20 лет.
Посиделки устроили в школе, в нашем классе. Помимо одноклассников
были, собственно, классная руководительница и моя первая
учительница.
Была рада всех увидеть. И в то же время без особого сожаления ушла
в числе первых, так как завтра утром на работу.
Завтрак
Вода
600 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Кофе растворимый, сухой
6 г · б 0.9 · ж 0.2 · у 0.4
7.1
ккал
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
150 г · б 4.5 · ж 2.3 · у 7.2
67.5
ккал
Итого 74 ккал · Б 5 · Ж 2 · У 7
Утренний перекус
Рикотта
38 г · б 5.4 · ж 3.4 · у 0.5
54.5
ккал
Огурец парниковый
42 г · б 0.3 · ж 0 · у 0.8
4.6
ккал
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)